Mein Angebot

Geführte Gruppenentspannung

Programm:

 Lerne loszulassen:

Stressoren reduzieren, Spannung abbauen, Burnout-Prophylaxe

Vermittlung von Methoden akuter Stressreduktion

Gemeinsam entspannen mittels wöchentlich alternierender Methoden:

Progressiver Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Imaginativer Verfahren

Body Scan und Körperwahrnehmung

Atemtechniken

Selbstfürsorge umsetzen:

durch Selbstwertstärkung, Achtsamkeit und Genuss

Dauer: 75 Minuten

Kosten: € 25,- pro Person

Maximale Teilnehmer:innenzahl: 15 Personen

WANN und WO?

Angebot für Privatpersonen:

immer montags, 16:30 bis 17:45 Uhr

LebensRAUM St.Pölten, Wiener Str. 12, 3100 St. Pölten

[zentrale Lage in der Fußgängerzone, 5 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt]

Link: zum Flyer Link: Zur Anmeldung

Angebot für Unternehmen: Geführte Inhouse-Entspannung…

mentale Gesundheit stärken & entspannt Freizeit genießen

Link: zum Flyer Link: Zur Anmeldung

Altersgruppen:

Jugendliche

Erwachsene

65+

Settings:

Gruppenangebot

Einzelangebot