Meine Angebote für Privatpersonen
Geführte Gruppenentspannung - Programm
Lerne loszulassen
Stressoren reduzieren, Spannung abbauen, Burnout-Prophylaxe
Vermittlung von Methoden akuter Stressreduktion
Gemeinsam entspannen mittels wöchentlich alternierender Methoden:
Progressiver Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
Imaginativer Verfahren
Body Scan und Körperwahrnehmung
Atemtechniken
Selbstfürsorge:
mit Selbstwertstärkung, Achtsamkeit und Genuss
Dauer: 75 Minuten
Kosten: € 25,- pro Person
Maximale Teilnehmer:innenzahl: 15 Personen
WANN und WO?
immer montags, 16:30 bis 17:45 Uhr
im LebensRAUM St.Pölten, Wiener Str. 12, 3100 St. Pölten
[zentrale Lage in der Fußgängerzone, 5 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt]
Altersgruppen:
Erwachsene
65+
Setting:
Gruppenangebot
