Akute Stressoren, die uns im Alltag begegnen sowie die Belastungen, die auf psychischer, körperlicher und sozialer Ebenen mit chronischer Stress einhergehen sind in meinem Blog ebenso Thema wie Strategien, um mit Stress in unterschiedlichen Stadien umzugehen zu lernen. So kann in einer akuten Stressreaktion eine Atemübung, PMR, Body2Brain Übung oder bilaterale Musik individuell Hilfestellung leisten. Im Umgang mit chronischem Stress  kann das Aufbrechen persönlicher Glaubenssätze oder eine Adaptierung des persönlichen Zeitmanagement neben dem kontinuierlichen Einsatz von Entspannungstechniken zielführend sein.

Als Klinische Psychologin kombiniere ich in meinem Blog wissenschaftlich fundiertes Fachwissen aus der Klinischen Psychologie mit praxisorientierten G’schichten aus dem Alltag.