Blog 2: Was hilft bei akutem Stress?

Atemtechniken, frische Luft, Musik, Bewegungseinheiten, Konzentrations- und Dehnungsübungen sowie Strategien des Auspowerns und Dampf Ablassens helfen im Akutfall. Besonders wirksam im Sinne einer kurzfristig wirksamen Stressbearbeitungsstrategie kann es beispielsweise sein, zu schreien. Wobei der Einsatz diese Strategie mitunter an der sozialen Erwünschtheit scheitern kann.

Hierzu im nächsten Blog a G’schicht aus der dem Alltag…